Vivir bien o mejor. archivos - Castillo de Peñíscola

Los países nórdicos llevan muchos años liderando los rankings de felicidad. El Informe Mundial de la Felicidad del año 2025 sitúa a Finlandia, Dinamarca, Islandia y Suecia como los cuatro primeros. Es exactamente el mismo orden del año 2024. Solo es un dato curioso que demuestra que los escandinavos son constantes incluso para los rankings. […]

¡¿Gimnasio en vacaciones?!

La primera reacción suele ser un no rotundo. Vacaciones significa descanso, playa, cenas largas y despertar sin alarma. ¿Hay algún motivo para ponerse las zapatillas de deporte en medio de todo eso? Lo cierto es que entrenar en vacaciones no es un castigo. Puede ser todo lo contrario, convirtiéndose en el aliado perfecto para multiplicar […]

Cambiar de lugar o el síndrome de rest-it-out

No es casualidad que cada vez se escuchen más términos –generalmente en inglés, por aquello de sonar más interesantes– relacionados con el desgaste profesional. El burnout, el boreout o el workaholism se pueden resumir en pocas palabras: la rutina pesa para todos. Repetir día tras día las mismas dinámicas reduce nuestra capacidad de creatividad, concentración […]

Relax mode on: ¿por qué pasar un día en el spa?

Cuánto pagarías por un botón que dijera pausa? Un botón que te permitiera dejar atrás el ruido, las prisas y las obligaciones del día a día. Olvidarte hasta de la contraseña de tu email corporativo y sumergirte en un espacio en el que se detiene el tiempo. Bien, no es necesario un botón mágico. Todo […]